Lachyoga

Das innere Glück, das sich einstellen kann, beruht darauf, sich für das Erleben der Freude zu entscheiden und sich dafür zu öffnen. D.h. Unabhängig von den Problemen, die das Leben uns bringt, erlauben Sie es sich selbst, sich zu freuen - über das Leben, für das Geschenk des Lebens und überhaupt...

"Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück".

indisches Sprichwort

Ist bei Ihnen das Lachen in letzter Zeit zu kurz gekommen? Dann versuchen Sie es einmal:

 an folgenden Terminen nachzuholen! :

Ort: KVHS Halberstadt

Samstag, ............... über die KVHS;

auch als Angebot in Gruppen ab 6 TeilnehmerInnen buchbar

Lachen ist Ausdruck von Freude, genauso wie Tanz, Musik und Spiel. Wir sollten der Freude zum Leben wieder mehr Raum geben! und sie im Außen zeigen. Denn Freude und Lachen ist ansteckend(e  Gesundheit). Belastende Gedanken und Gefühle werden im wahrsten Sine des Wortes abgeschüttelt. Mit der Lockerung der Muskeln können sich auch Sichtweisen ändern.

Gemeinsames Lachen hat nicht nur Wirkungen auf die Psyche - als Entspannung und Wohlbefinden, sondern auch auf den Körper: Er unterscheidet nämlich nicht, ob es absichtliches oder herzliches Lachen ist. Lachen ist Stresslöser Nr.1; setzt Glückshormone (Endorphine) als Schmerzstiller frei, stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung, reguliert den Blutdruck und mehr.

Es ist einsetzbar in der burnout-Prävention, Pädagogik, Sport, Physiotherapie, Ergo-, Atem- und Stimmtherapie und anderen therapeutischen Richtungen.

Lachyoga besteht aus einer Kombination aus einfachen pantomimischen Gesten, spielerischen Elementen, tiefen Atemübungen, Blickkontakt und zunächst absichtlichem Lachen. Durch wiederholte Übungen gelangen wir automatisch in einen heiteren Zustand mit freiem natürlichen Lachen.

Je länger und öfter man Lachyoga praktiziert, desto schneller und leichter gelingt der Zugang zur Heiterkeit - zur angeborenen Fähigkeit, innere Freude zu erleben.